Wieviel Bewegung braucht der Mensch, um gesund und leistungsfähig zu bleiben?

Wussten Sie, dass wir bereits ab dem 30.Lebensjahr täglich an Muskelmasse verlieren? Und dass Sie mit einem gezielten Körpertraining Ihren Stoffwechsel verbessern und dabei gezielt Fett abbauen und Muskulatur aufbauen können?
Sich zu bewegen ist ebenso ein Grundbedürfnis des Menschen wie Essen, Trinken oder Schlafen. Nicht umsonst wird unser Körper auch 'Bewegungsapparat' genannt.
Jeder Mensch sollte sich regelmäßig bewegen. Doch wieviel Bewegung ist gut und wo fängt unter Umständen ein Zustand der Überlastung an? Das Maß an Bewegung, welches unserem Organismus gut tut, ist individuell sehr unterschiedlich. Unsportliche oder stark übergewichtige Personen können manchmal nur ein sehr geringes Pensum an Sport und Bewegung verkraften. Mancherlei Krankheit oder eine Behinderung schließen gewisse Sportarten von vornherein aus oder bedürfen einer strengen medizinischen Überwachung des Trainings durch einen Arzt oder ausgebildeten Sportlehrer.
Sind Sie unsicher, welche sportliche Belastung angemessen für Sie ist, empfehlen wir Ihnen unsere individuelle Beratung zum Thema 'Bewegung', ganz bequem von zuhause aus.
Nachdem Sie die Fragen unseres Expertenteams beantwortet haben, erhalten Sie ein ganz auf Sie persönlich abgestimmtes Bewegungsprogramm. Da gerade für Sportler, oder solche, die es werden möchten, auch die richtige Ernährung ein wichtiges Thema ist, ist die Beratung 'Bewegung' nur im Doppelpack mit der Beratung 'Ernährung' erhältlich.
Die Fragen werden virtuell beantwortet, die Beratung erfolgt dann nach Eingang der Zahlung per Email.

>> zum Fragebogen 'Ernährung plus Bewegung'